紫微斗数中，福德宫化忌通常代表精神上的困扰或思想上的压力。它可能意味着一个人内心感到不快乐，即使外在条件不错，也可能因为内心的问题而感到痛苦。福德宫化忌可能带来以下影响：

1. 内心焦虑：可能因为工作、人际关系或其他原因导致内心焦虑，难以放松。

2. 思想压力：可能因为对未来或自身能力的不确定而感到压力。

3. 情绪低落：可能因为一些负面事件或想法而感到情绪低落。

4. 健康问题：长期的精神压力可能导致身体健康问题，如失眠、头痛等。

5. 人际关系：可能因为内心的问题而影响人际关系，导致与他人产生矛盾。

要缓解福德宫化忌带来的影响，可以尝试以下方法：

1. 调整心态：学会积极面对生活中的困难和挑战，保持乐观的心态。

2. 放松身心：通过运动、冥想等方式放松身心，缓解压力。

3. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的困扰，寻求他们的支持和帮助。

4. 增强自信：通过学习和提升自己，增强自信心，更好地应对生活中的挑战。

5. 寻求专业帮助：如果问题严重，可以寻求心理咨询师的帮助。